Отже, перше, що ти повинна засвоїти, так це те, що однією дієтою не обійтися. Для того щоб твоя п'ята точка придбала апетитний вигляд необхідні систематичні заняття спортом в будь-якому прояві, догляд за шкірою і звичайно ж правильне харчування. Наприклад, якщо ти не можеш змусити себе бігати вранці і займатися фітнесом, спробуй щось легше. Це може бути найпростіша зарядка або присідання, кожен день по 20-50 разів. Додай до вправ масаж спеціальною рукавичкою з натуральних волокон і скраб для тіла. Для пружності шкіри використовуй контрастний душ і хороший антицелюлітний крем. Пам'ятай, що комплексний підхід тут ключовий момент. Але найефективніший спосіб привести сідниці в порядок - це фізичні вправи з навантаженням, 2-3 рази на тиждень як мінімум по 40 хвилин.
Ще одна прекрасна альтернатива нудним фізичним вправам - боді-балет. Цей напрямок підтягує всі м'язи, сприяє стрункості і формує дуже жіночну ходу. А якщо ти любиш танці, вирушай на латину! Запальні румба і сальса не тільки підтягують м'язи сідниць, але і покращують настрій.
З цього всього можна зробити висновок - всі засоби хороші. Ранкова гімнастика, контрастний душ, самомасаж, пілінг і антицелюлітний крем, дієта, пробіжки або велосипед, спортивні тренування і танці.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тренування, які прискорюють метаболізм