Усі порції харчування Н.Могилевської не перевищували 300 грамів.На сніданок, о 9-й ранку Наталія Могилевська їсть кашу з фруктами, додає в неї йогурт і мед. Допустима також каша з овочами замість фруктів або локшина (з овочами).
Другий сніданок передбачається в 11.30. Тут можна перекусити фруктами, ягодами або кашею. Якщо відчуваєш сильний голод, то дозволяється бутерброд.
Обід о 14 годині. На обід можна з'їсти м'ясо, суп або гриби. Обов'язково овочі. На обід можна вживати хліб, фрукти та інші вуглеводи.
О 16.30 за розкладом (або відчуття голоду) полуденок. Їмо сир з овочами або рибу з овочами. На крайній випадок підійдуть горіхи з чаєм. Чорні ягоди можуть замінити бажаний десерт.
На вечерю в 19.30 - рибу або сир з рагу (теплі овочі). Можна все приготувати на пару.