1. Перший і найдієвіший засіб, який може швидко і надовго підняти настрій, – це знайти інтерес у майбутній роботі. Нехай навіть незначний. Головне почати. Поступово робота затягне, і все піде як по маслу.2. Увімкніть улюблену музику. У наше століття, коли mp3-плейер є майже в кожному стільниковому телефоні, тягати з собою добірку "піднімаючої настрій" музики не являє собою ніяких труднощів. Просто треба один раз сісти і серйозно зайнятися цією важливою справою. І потім просто не забувати "підживлювати себе" музичним позитивом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно просити підвищення зарплати?
3. Посміхніться. Дуже важко піднімати собі настрій … Посміхайтеся через силу! Чим довше, тим краще! Дивіться на себе в дзеркало, малюйте смайлики і посміхайтеся веселими пиками, згадуйте щось хороше. Знайдіть будь-який привід посміхнутися.
4. Пообіцяйте принести собі задоволення, коли робота буде зроблена. Так ви перемкнете думки з неприємних і нудних дій (власне роботи) на результат – щось бажане і приємне. Як варіант – можна розбити майбутню роботу на невеликі відрізки і придумати собі заохочення за кожну зроблену частину.
5. А може, вам просто треба перекусити? Робота на голодний шлунок завжди буде "довгою і нудною", ваші думки будуть постійно відлітати куди-небудь – наприклад, до ароматної чашечки кави та бутербродика … З’їжте … банан. Кажуть, допомагає. Шматочок шоколадки теж може допомогти. І помітно!