Потіште своїх близьких та рідних легкою в приготуванні та низькокалорійною курячою запіканкою - смачно і просто!
Калорійність на 100 гр - 130 ккал
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:3 ідеї вечері на швидку руку
Інгредієнти:
- Варене куряче філе - 300 гр
- Борошно - 50 гр
- Яйце (некрупне) - 2 шт
- Молоко - 150 гр
- Сир твердий низької жирності - 50 гр
- 1/2 ч.л. розпушувача
- Приправи (чорний перець, карі, італійські трави) - за смаком
- Сіль за смаком
Рецепт:
1) Куряче філе дрібно нарізаємо.
2) Збиваємо яйця з сіллю і молоком, додаємо борошно, розпушувач і приправ, таким чином виходить негусте тісто. У тісто перекладаємо шматочки курки і натертий на тертці сир. Добре розмішуємо і перекладаємо у форму для випічки.
3) Випікаємо пиріг в розігрітій до 200 градусів духовці близько 35-40 хвилин (до золотистої скоринки). Приготувати таку запіканку можна не тільки в духовці, а й в мультиварці!
Страва готова! Смачного!
Вернуться к материалу