Для цієї дієти обов'язково вибирай сорти винограду з кісточкою, адже саме в ньому міститися речовини, що уповільнюють процес старіння. Виноград нормалізує обмін речовин, покращує роботу шлунка, кишечника і кровоносної системи.
Виноградна дієта розрахована на 4 дні:
1 день
Сніданок: трохи винограду з мюслі, 1/2 апельсина і йогурт.
Обід: 150г салату з огірків і капусти, 100г винограду і трохи волоських горіхів.
Вечеря: невелика порція курячої грудки і фруктовий салат. Салат готують із 100г білого винограду, 50г ананаса, і заправляється столовою ложкою лимонного соку.
2 день
Сніданок: 100 г винограду і йогурт.
Обід: креветки, а на гарнір відварений рис.
Вечеря: тушковані овочі і 100 г винограду.
3 день
Сніданок: 100 г винограду і бутерброд з сиром.
Обід: відварна риба, зелений листовий салат і 150 г винограду.
Вечеря: зелений чай і 100г винограду.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рецепт легкого салату із курки з огірками та кукурудзою
4 день
Сніданок: 100 г чорного винограду і шматочок хліба з нежирним сиром.
Обід: 2 яйця і 200 г винограду.
Вечеря: індичка разом з тушкованими овочами і грибами.