1 день Сніданок: кава без цукру
Обід: 2 яйця круто, 20 г сиру
Вечеря: овочевий салат
2 день
Сніданок: кава без цукру
Обід: варене яйце і яблуко
Вечеря: варене яйце
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Швидке схуднення: 6 порад від фахівців по детокусу
3 день
Сніданок: чай без цукру
Обід: 150 г сиру
Вечеря : салат
4 день
Сніданок: кава без цукру
Обід: яйце, 8 ягід чорносливу або свіжих слив
Вечеря: яйце
5 день
Сніданок: чай без цукру
Обід: 100 г свіжої капусти або моркви
Вечеря: яйце
6 день
Сніданок: кава без цукру
Обід: 2 яблука або 2 апельсина
Вечеря: стакан кислого молока або кефіру
7 день
Сніданок: кава без цукру
Обід: 30 г сиру, апельсин або яблуко
Вечеря: 2 яйця