ОсноваВидихніть з полегшенням, тужливий підрахунок і контроль калорій до дієти ангела не має ніякого відношення. У випадку з "ангелами" зниження маси тіла відбувається за рахунок суворого контролю порцій і харчування з переважанням білка. Прийнято вважати, що на тлі мізерних вуглеводів і активних білків можна спалити жир, не втрачаючи при цьому м'язової маси, не голодувати і відчувати себе ситим при меншому обсязі порцій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:5 причини чому ви не худнете
Результат
За статистикою, більшість жінок, які дотримувалися цього методу харчування 13 днів і скидали від 4 до 8 кілограм. Відмінне розвантаження перед майбутніми святами, якщо ви вирішите почати прямо зараз. Дієтологи попереджають: проводити подібні суворі "випробування" можна не частіше одного разу на рік і з дозволу лікаря.
Кількість
Фахівці рекомендують не обмежувати себе в негазованій мінеральній воді кімнатної температури. Особливо вона рятує в моменти підступаючого голоду в перші дні суворого режиму. Пам'ятайте базові правила: не пийте під час і відразу після їжі, а почекайте близько години.
Заборона
"Вселенське зло" на думку розробників дієти ангела - цукор, по суті, єдиний продукт, який категорично не можна споживати під час всього періоду схуднення. Замкніть цукорницю на замок.
Доповнення
Одним спеціальним харчуванням "ангели", звичайно, не обмежуються. Для поліпшення результатів дієти продумайте план фізичних навантажень: аеробіка і силове навантаження мінімум двічі на тиждень.