Таке схуднення навряд чи можна назвати здоровим. Це великий стрес для організму, і без суворої дієти тут не обійтися. Найнеприємніше в тому, що після всіх твоїх зусиль вага повернеться через кілька днів після схуднення (як тільки ти повернешся до свого звичайного раціону). ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:5 фактів про дієту від "ангелів" Victoria`s Secret
Але якщо все-таки тобі потрібно скинути 3 кг і в тебе в запасі всього лише 7 днів, діяти слід так:
1. Вибрай строгу монодієту, наприклад кефірну або на геркулесовій каші.
2. Випивай 2 л води в день, а також трав'яний або зелений чай.
3. Повністю відмовся від солодкого, мучного, смаженого і взагалі всього, що не входить в раціон, прописаний дієтою.
4. Не пий алкоголь, так як він містить багато калорій і викликає набряки.
5. Роби обгортання і антицелюлітний масаж.