Меню:1-ий день
сніданок: 2 варені яйця, 1 великий апельсин, 1 терта морквина, чашка кави.
обід: 1 яблуко і 10 великих чорнослівін (варених або вимочених в теплій воді)
вечеря: склянка кефіру або йогурту
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що говорять моделі про харчування
2-ий день
сніданок: шматочок нежирного сиру, чашка кави
обід: варене яйце
вечеря: 2 груші або 2 апельсина
3-ий день
сніданок: 2 склянки кип'яченого молока
обід: салат з помідорів і огірків з рослинним або оливковою олією, стакан яблучного соку
вечеря: склянка молока, можна додати ложку меду
4-ий день
сніданок: вівсяні пластівці (жменю пластівців замочити на ніч у холодній воді), склянку ледь підсолодженого чаю
обід: будь-які овочі в необмеженій кількості
вечеря: черешня, полуниця, персики й апельсини (не більше 500 г)
5-ий день
сніданок: фруктовий йогурт, 1 апельсин, тарілочка нежирного сиру
обід: салат зі свіжої капусти і 1-ого яйця
вечеря: шматочок сиру, склянку кефіру