Медики не втомлюються повторювати, що вживати багато солі шкідливо: підвищується артеріальний тиск, в організмі затримується рідина, з'являються набряки і т.д. Вчені підрахували, що по-хорошому слід скоротити її кількість в їжі рівно наполовину!
Найлегше вийти з положення, використовуючи різні пікантні приправи - свіжі або сушені. Без всяких обмежень (звичайно ж, крім тих випадків, коли приправи просто не подобаються) можна заправляти страви чебрецем, базиліком, материнкою, любисток, петрушкою, лавровим листом, шавлією, чорним і червоним перцем.
На думку вчених, яку б сувору дієту ти для себе не вибрала, якщо не мінімізувати кількість солі в раціоні, дієта не принесе позитивних результатів. Тому, якщо ти прийняла рішення схуднути, раз і назавжди відмовся від будь-яких продуктів, що містять багато солі. Струнка фігура принципово несумісна з ресторанами швидкого харчування, чіпсами і солоним попкорном.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти до і після тренування допоможуть схуднути