Груші та яблука. Вони багаті на клітковину, яка впливає на ситість і притуплює голод. Чорниця і полуниця. Сприяє швидкому виведенню з організму токсинів, які призводять до збільшення ваги. Очищає кишечник.
Кокос. Збільшують швидкість метаболізму в печінці до 30%, покращує обмін речовин, очищає кров.
Лимони. Прискорюють виведення токсинів з печінки, покращує метаболізм, виводять з організму зайву воду.
Грейпфрути. Допомагають виводити зайву рідину з організму, притупляють апетит, виводять токсини.
Гранати. Знижують апетит і стимулюють організм до виведення небажаних речовин. Покращують стан крові та судин.
Апельсини. Низькокалорійні, прискорюють рідинний метаболізм, регулюють рівень цукру в крові.
Авокадо. Сприяє виробництву тестостерону - гормону, що відповідає за втрату ваги у чоловіків і жінок. Регулюють жировий обмін.
Персики. Багаті на антиоксиданти, позбавляють організм від токсинів, покращують роботу кишечника. За словами британського дієтолога, з метою позбавлення від зайвих кілограмів слід вживати не більше двох порцій фруктів на день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути на селері