Давай розберемося, що зазвичай входить до складу енергетичних напоїв:Кофеїн. Найважливіший компонент, без якого не обходиться жодна з цих чудо-баночок. Він не тільки стимулює діяльність мозку, але і підвищує витривалість серця. Ось тобі і шкода енергетиків - якщо ти вип'єш більше двох баночок, почнеться дуже сильна дію на серце.
Карнітин. Цей компонент усуває м'язову втому і підвищує витривалість. Дуже важлива складова спортивних енергетичних напоїв.
Таурин. Згідно з деякими дослідженнями, таурин покращує роботу серця. Хоча не всі фахівці з цим згодні.
Матеин. Витяг з чаю мате допомагає справитися з відчуттям голоду.
Женьшень і гуарана. Мають тонізуючий ефект.
Вітаміни групи В. Позитивно впливають на роботу мозку і нервової системи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Магічна дієта, або мінус 5 кг за тиждень
Шкода енергетичних напоїв
Підвищення тиску і рівня цукру в крові.
Занепад сил, дратівливість і безсоння.
Звикання. Якщо будеш пити їх щодня, то забудеш, що таке бути бадьорою просто так.
Висока калорійність.
Тахікардія, тремтіння і виснаження нервової системи (це все кофеїн).
Може, не варто бути полем для експериментів?
У критичних ситуаціях складно підібрати найкраще рішення, ніж енергетик. Звичайно, набагато правильніше не допускати авралів і все робити вчасно. Тоді й не доведеться турбуватися про шкоду енергетичних напоїв.