Ще один привід полюбити оливкову олію і рибу. Поєднання середземноморської дієти і великої кількості оливкової олії помітно знижує ймовірність раку грудей і підвищує сексуальність.Дієтологи запропонували трьом групам жінок спробувати три дієти: на базі середземноморської кухні з додаванням оливкової олії, на базі середземноморської кухні з додаванням лісових горіхів і просту європейську дієту зі зниженою часткою жирів. Четверта група продовжила харчуватися звичними продуктами. Всього в дослідженні брали участь близько чотирьох тисяч жінок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:5 способів навчити себе здоровому харчуванню
Лікарі відстежували стан здоров'я своїх підопічних і відзначали випадки виникнення раку грудей. Жінки з першої групи ставали жертвами раку на 68% рідше, ніж жінки з контрольної групи. Додавання горіхів в дієту не принесло ні позитивних, ні негативних результатів. Середземноморська дієта дійсно може запобігати розвитку раку грудей. Також група продуктів, яка входить в цю дієту запобігає розтяжки і тонізує весь організм.
Для пружності тканин і шкіри дуже корисні червоні і помаранчеві овочі та фрукти - апельсини, абрикоси, персики, морква, солодкий перець, а також різна листова зелень.
Джерело: Сosmo.ua