Основні правила антицелюлітної дієти:1. Введи в свій раціон все зелене: яблука, селеру, огірки.
2. Випивай близько 2 літрів рідини на день. Воду пий за 30 хвилин до їжі і через годину після. З 19:00 не пий взагалі.
3. Не виключай з раціону жири. Рослинні масла підтримують еластичність шкіри, а амінокислоти риб'ячого жиру руйнують погані жири.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Як корисно перекусити ввечері?
4. Три рази на тиждень їж рибу: 150г форелі, сьомги або лосося.
5. Дієтологи не наполягають на тому, що вечеряти потрібно до 18:00. Просто утримуйся від їжі за 3:00 до відходу до сну.
6. Виключити з раціону мариновані, солоні, солодкі і гострі продукти.
7. Не пий газовану воду. Через неї поживні речовини в організмі неправильно засвоюються і йдуть в жирову тканину.