Висновки були зроблені на основі розпитувань людей, які не прикладають особливих зусиль для збереження стрункої фігури. Які продукти включає в себе ця формула? Найкраще для першого прийому їжі підходять фрукти, молочні продукти та злакові. Дивно, але, як з'ясувалося, найздоровіші і стрункі люди, не надто стурбовані своєю фігурою, майже завжди їдять на сніданок фрукти, ягоди, мюслі (або кашу) і порцію молочних продуктів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Топ-5 корисних продуктів, які піднімають настрій
Що стосується другого прийому їжі, обіду, то кожен п'ятий прихильник здорового способу життя вживає салати щодня, а для більшості улюбленим різновидом м'яса є курка.
А на вечерю зазвичай йдуть приготовані овочі і знову ж, тарілка листового салату. Майже кожен десятий з опитаних, виявився вегетаріанцем, а близько 25% заявили, про те, що взагалі не вживають алкоголь.