1. Прискорює метаболізм Крім того, що вода забезпечує здоров'я внутрішніх органів, вона також прискорює обмін речовин і сприяє втраті ваги. А крижана вода, в цьому сенсі, ще ефективніше, адже організм витрачає додаткову енергію на її нагрівання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:5 правил здорового харчування
2. Стримує апетит
Один стакан води перед їжею допоможе уникнути переїдання. До того ж, організм іноді плутає спрагу і голод, тому слід ретельно стежити за кількістю випитої рідини.
3. Покращує колір обличчя
Вода зволожує шкіру зсередини, підвищуючи її еластичність і запобігаючи сухості.
4. Відновлює енергію
Втома безпосередньо пов'язана з зневодненням, адже наш організм на дві третини складається з води. До того ж, рівень кисню в кровоносній системі залежить від кількості випитої нами води. Чим більше кисню міститься в організмі, тим більше жиру буде спалюватися для утворення енергії.
5. Покращує травлення
Вода допомагає засвоювати їжу, адже вона бере участь у процесі травлення. Також вода впливає на рівень кислотності шлунка і здатна регулювати її.