1. У 100 грамах м'якоті банана - 376 мг калію, який виводить з організму зайву рідину. 2. Цей фрукт стимулює вироблення серотоніну, "гормону радості". З'ївши один банан, ти поліпшиш настрій і в кілька разів знизиш ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Топ-4 причини стати вегетаріанкою
3. 100 г банана містять 2,3 г клітковини, яка знижує рівень холестерину в крові і зміцнює серце.
4. Після напруженого робочого дня тобі допоможе розслабитися коктейль з банана. Візьми 1 банан і половину манго, поріж їх і поклади в блендер. Потім додай йогурту, меду і апельсинового соку. Розслабляючий напій готовий!
5. Банан - найсильніший афродизіак. Адже в ньому є не тільки калій, але і вітамін А і природний цукор.