День 1 Сніданок: яблуко, 100 грам вареного рису з лимонною цедрою
Обід: овочевий суп, 150 грам овочевого салату, 100 грам рису зі свіжою зеленню і 1 столова ложка оливкової олії
Вечеря: овочевий суп, 100 грам рису з відвареною морквою
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Голлівудська білкова дієта
День 2
Сніданок: апельсин, 100 грам рису із зеленню і 1 чайною ложкою сметани
Обід: овочевий суп, 100 грам рису
Вечеря: 100 грам рису з овочами
День 3
Сніданок: грейпфрут, 100 грам рисової каші з корицею
Обід: овочевий суп, 100 грам овочевого з 1 чайною ложкою оливкової олії, 100 грам рису, 150 грам тушкованих грибів
Вечеря: овочевий суп, 100 грам рису і 150 грам брокколі