Експерти в області психологічного здоров'я впевнені, щоб відмінно себе почувати і нормально виглядати в будь-якому випадку вам необхідно впевнено плавати на трьох китах - здорове харчування, фізичне навантаження і психічна саморегуляція.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-4 звички щасливих жінок
Яким саме чином досягти цієї гармонії або "щастя"? На думку психологів, способи для досягнення можуть бути різними, і наше завдання полягає в тому, щоб підібрати під себе саме ті способи і прийоми, які працюватимуть на 100%, займаючи мінімум часу. Наприклад, якщо ти сама не можеш допомогти собі, знайди фахівця, який за допоможе тобі стати ближче до краси, здоров'я та психологічного комфорту, а потім випустить у вільне плавання. Обнови своє коло спілкування. Намагайся підтримувати зв'язок тільки з такими людьми, у яких є чому повчитися. А всіх, хто тягне тебе в низ, без жалю видали.
Плануй! Саме плани та їх втілення, допомагають нам досягати поставлених цілей. Для початку, розбий свій день на блоки: ранковий, обідній, післяобідній, вечірній. Так буде простіше планувати, який вид занять поставити в який час. І не забувай про "грандіозні плани". Вони допомагають долати дрібні труднощі, роблячи їх непомітними, а адже саме дрібниці часто гальмують наш розвиток.