1. Щоб швидко заснути, візьміть склянку прохолодної води, додайте в нього одну столову ложку меду і випийте перед сном.2. Сон прийде швидко, якщо перед сном випити склянку води з додаванням до нього однієї чайної ложки яблучного оцту і трохи меду.
3. Для гарного засипання підходить і ріпа: пару столових ложок натертої на тертці ріпи заливають однією склянкою води, кип'ятять п'ятнадцять хвилин, потім проціджують і випивають отриманий відвар незадовго до сну.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 порад як солодко заснути
4. Безсоння боїться настою з селери: візьміть сорок грамів цього кореня, залийте одним літром води (вода повинна бути кип'ячена і вже не гаряча), настоюйте вісім годин. Після гарненько процідіть і приймайте три рази на добу по одній чайній ложці за раз. Так як отриманий настій відразу вжити не вдасться, то зберігайте його в холодильнику.
5. Відмінний засіб від безсоння - овес! Приготуйте вівсяний відвар наступним чином: стакан вівса (можна просто крупу з магазину взяти) заливають одним літром води і варять на несильному вогні до тих пір, поки не википить половина рідини. Потім ретельно проціджують і додають рівно такий же обсяг молока. Знову кип'ятять на слабкому вогні і додають чотири столові ложки меду.