1. Зубам вони завдають найвідчутнішу шкоду - механічні пошкодження емалі ваших зубів.2. Насіння - досить калорійний продукт, так що якщо ви думаєте, що, лускаючи насіння, ви просто "обдурили" організм, перебивши апетит і запобігши набору зайвої ваги, то як раз навпаки. З'ївши стакан насіння, ви по калорійності з'їли півбатона або кілька шматків смаженого м'яса.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 правил здорового сну
3. Якщо від сирого насіння користь чимала, то в процесі термічної обробки, а ми говоримо про смаження, корисні властивості втрачаються - руйнуються вітаміни і трансформуються корисні жири.
4. Соняшникове насіння найчастіше містить кадмій - небезпечний канцероген, який соняшник вбирає з грунту, тому дієтологи наполегливо радять дуже обмежувати споживання насіння, так як контроль за якістю та хімічним складом надходять у продаж насіння соняшнику ведеться дуже вибірково.
5. Якщо ваша робота пов'язана з активним використанням голосових зв'язок, насіння соняшнику - не ваш продукт, саме він згодом послабить ваше горло і зв'язки, буде заважати дзвінкості голосу і витривалості голосових зв'язок, що доведено вченими.
6. Насіння з пакета, а тим більше куплене на базарі, на жаль, не є стерильним, і спростувати це практично неможливо.