Дієтологи радять у боротьбі з нічними застіллями ... душ, і краще з гідромасажною насадкою. У кожному разі інтенсивний душ кімнатної температури, але не гарячої, допоможе не тільки зменшити апетит у вечірні години, а й взагалі відволіктися від думок про їжу і вирішити проблеми з засипанням. Після водних процедур у тебе як рукою зніме дратівливість і нервозність. До речі, крім задоволення ця процедура робить і загальнозміцнюючий ефект.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 неочікуваних продуктів, що допомагають худнути
Тим більше, що під напором води відмінно масажуються проблемні зони. Такий спосіб дозволить тобі виглядати здоровішою, стрункішою і молодшою.