При дієті можна пити молоко з чаєм, але без додавання цукру та меду. На 150 мілілітрів окропу береться 1 чайна ложка зеленого чаю, настоюється 15 хвилин, а потім доливається 150 мілілітрами теплого молока.Зразкове меню дієти
Перший день:
Сніданок – чай з молоком, а через півгодини салат з фруктів (яблука, груші, абрикоси).
Між сніданком і обідом – випити три чашки чаю з молоком.
Обід – легкий салат
Залишок дня пити по чашці чаю з молоком кожні півтори години.
У перший день втрата ваги складе від 0,6 до 1,2 кілограмів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 секретів стрункості від дієтолога
Другий день:
Сніданок – чай з молоком, а через півгодини салат з будь-яких фруктів з обов’язковим додаванням ананаса.
Між сніданком і обідом – випити три чашки чаю з молоком.
Обід – салат з руколи, селери, зеленого салату і кореня петрушки.
Залишок дня пити по чашці чаю з молоком кожні півтори години.
У цей день дієти на молоці через додавання в раціон селери і петрушки можуть з’явитися часті позивні до сечовипускання. Втрата ваги у другий день складе 0,8-1,5 кілограмів.
Третій день (останній):
Сніданок – чай з молоком, а через півгодини салат з фруктів (яблука, груші, абрикоси).
Між сніданком і обідом – випити три чашки чаю з молоком.
Обід – салат з огірків, капусти, кореня селери і зелені.
Через годину після обіду – 6-8 штук розмоченого в окропі чорносливу.
Залишок дня пити по чашці чаю з молоком кожні півтори години.
В останній день вживання чорносливу є обов’язковим, так як це допоможе вберегти організм від інтоксикації.