Омлет
Всі, хто займаються спортом, знають, що яєчний білок - основа для формування м'язової маси. Але знаючи цю істину, пам'ятайте, що не потрібно від любові до омлету класти в нього різні наповнювачі: сир, шинку і тд. З таким сніданком готуйтеся до атаки холестерину і зайвої ваги, якщо, звичайно, не попрацюєте над цією проблемою в залі.
Вино
Не вірте, що навіть в сухому вині немає калорій. Є, і більше 100 калорій! А вже якщо поєднувати з сиром або десертами, самі знаєте, що вийде.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як приготувати дієтичну суміш для підвищення імунітету?
Тофу
Тофу містить всього 60 калорій на 100 грамів, але у нього є одна шкідлива властивість: він вбирає весь жир з усіх продуктів і перетравлюється дуже повільно. Як правило, він відмінно відкладається на талії.
Сухофрукти
Сухофрукти вважаються хорошим перекусом, але треба пам'ятати, що вони дуже калорійні, а з'їсти їх можна неміряно. Фахівці рекомендують не їсти бездумно настільки корисний продукт.
Творог
Останні дослідження говорять, що регулярне вживання в їжу творогу веде до набряків і целюліту! Вся справа в лактозі. Тому з цим продуктом слід бути дуже обережною.