Курага - джерело калію, чорнослив - регулює кишечник, родзинки - живлять мозок, горіхи - джерело поліненасичених жирів, які знижують ризик серцевих захворювань, в користь лимона і меду сумніватися не доводиться.


Інгредієнти для суміші:
300 г волоських горіхів
300 г кураги
300 г інжиру
300 г чорносливу
300 г чорних родзинок
200 г меду
2 лимона

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фітнес для маленьких грудей

Сухофрукти добре промий в теплій воді і трохи підсушити. Перемели в блендері всі сухофрукти і лимон (разом з шкіркою, без кісточок). Готові подрібнені сухофрукти і лимон змішай з медом і відправ суміш в скляну банку.

Важливо! Тримати суміш рекомендується в холодному місці. Вітамінна суміш із сухофруктів готова. Регулярно вживай це засіб по 1 чайній ложці в проміжках між прийомами їжі, 2-3 рази на день. До речі, це відмінний варіант перекусу або доповнення до сніданку. Вітамінна суміш дуже ефективна для профілактики серцево-судинних захворюванні і найголовніше, вітамінна суміш допомагає зміцнити імунітет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен