Практично всі дієти будуються на тому, щоб виключити одні продукти, а вживати інші. Але все трохи не так! На думку дієтологів, важливий режим прийому їжі, особливо "дієтичний годинник".ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутись від стресу за 15 хвилин?
Дієтологи впевнені, існує одна-єдина стратегія, яка допомагає залишатися стрункими або худнути. Отже, запам'ятай: найоптимальніший час для сніданку 7:11 ранку, обіду - 12:38 і вечері - 18:14. До речі, найчастіше порушення дієти відбуваються між 18 і 22 годинами.
Це дійсно найнебезпечніший час для фігури і набрати зайві кг у вечірній час найпростіше. У першій половині дня їж переважно їжу рослинного походження (бажано в основному вуглеводну), а ввечері - тваринного походження (в основному білкову). Ось і весь секрет стрункості.