Тобі вже не допомагають розмови з друзями і близькими
У найважчі періоди життя зазвичай нас підтримують друзі. Але якщо ти гостро відчуваєш відсутність соціальної підтримки, і поруч з тобою немає нікого, з ким можна було б поговорити по душам, то необхідність у допомозі психолога стає актуальною.
Ти нічого не їж і погано спиш
Саме при цих двох симптомах на обличчя сильне емоційне вигорання. Додай сюди відчуття постійної втоми, апатію і придумані хвороби, які ти сама собі діагностуєш. Все це вимагає допомоги кваліфікованих фахівців, інакше і до депресії недалеко.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 вірних ознак твоєї самотності
Тобі перестала бути цікава твоя робота
Ти помітила, що раніше улюблена робота тепер не приносить задоволення? Якщо тобі взагалі не цікавий будь-який вид діяльності, обов'язково звернися до фахівця!
Тебе все більше "накриває" ностальгія за минулим, і ти не можеш заснути без келиха алкоголю
Стреси, втрата роботи, розрив з коханою людиною, неприємності з близькими - це найважчі емоційні потрясіння, які викликають скорботу, агресію і тривогу. А це призводить до втечі від проблем та шкідливі звички. Але знай, що це тільки погіршує ситуацію, оскільки алкоголь підсилює депресію. Настав час зупинитися і записатися до психолога.
Тобі здається, що ти заплуталася в усьому
Тобі потрібно до психолога, якщо ти не можеш ніяк вирішити якусь певну проблему, і тобі здається, ніби ти ходиш по замкнутому колу. Особливо, якщо протягом довгого часу ти відчуваєш, що "щось йде не так", тобі хочеться змін, однак не знаєш, у чому ці зміни повинні полягати.