1. Коли ви п'єте воду, зосередьтеся на тому, що кожен ковток освіжає організм, приносить енергію і зміцнює здоров'я.2. Йоги радять пити воду з ¼ склянки кожні 30-45 хвилин в перервах між їжею.
3. Ніколи не пийте воду відразу після їжі. Потрібно почекати хоча б хвилин 30. Їжа, відразу ж змочена водою, гірше обробляється шлунковими соками.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому іноді варто лишатись на самоті?
4. Вранці натщесерце випивайте склянку теплої води - це допомагає очистити кишечник.
5. Воду можна пити за 10-15 хвилин до їжі. У незаповненому шлунку вона не затримується і не розбавляє його вміст.
6. Якщо ви п'єте кип'ячену воду, перелийте її зі склянки в склянку - так ви збагатите воду киснем.
7. Частину, що залишилася в чайнику воду не кип'ятіть вдруге. Інакше вода з "живої" і корисної перетвориться в "мертву" і шкідливу, втративши всі свої цілющі властивості.