Згідно з дослідженням, американських вчених, пересипання навпаки дуже негативно позначається на зовнішності. А сон понад 8 годин призводить до ожиріння і втрати тонусу шкіри. Якщо тобі вдається спати по ночах лише 6 годин, то немає ніякої потреби перехоплювати додаткові години сну ще й днем або журитися з приводу недосипів. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 фітнес-секрети від тренера Дженніфер Лоуренс
Як показало дослідження, проведене вченими з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, незважаючи на широко поширену думку про необхідність восьмигодинного сну, 6-7 годин відпочинку ночами цілком достатньо для здоров'я молодої дівчини.
Крім того, стереотип про те, що сучасний стиль життя позбавляє нас сну, є вигаданим твердженням.