Стрес і напруженняСльози завжди виникають від будь-яких переживань. Крім тих випадків, коли ви чистите цибулю, звичайно. І ці переживання, будь вони радісними або гіркими, вимагають свого виходу. Немає нічого гіршого, ніж зібратися в кулак в цей момент і затиснути емоції. Так ви тільки зруйнуєте свою нервову систему.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 види присідань для ідеальних стегон та ніг
Плач знижує кров'яний тиск
Під час плачу зменшується частота серцевих скорочень і знижується кров'яний тиск. Це дослідження, проведене з учасниками груп психотерапії, під час якого вони плакали багато і від душі.
Плач знеболює
Наш організм влаштований так, що під час плачу виробляється велика кількість гормонів, що знижують больові відчуття. Тому не має значення, обпеклися ви або він не передзвонив - вам стане легше, якщо ви поплачете.
Сльози роблять вас щасливішими
Парадоксально? Ні. Якщо ви дозволяєте собі відчувати емоції у всьому їх діапазоні, не уникаючи навіть найважчих, ви гостріше відчуваєте ті моменти, коли ви по-справжньому щасливі. Це свого роду гімнастика для психіки.