Стрибай і танцюй. Хочеш на місці, або по кімнаті. Потанцуй під улюблену музику: 15 хвилин розкутих рухів і мінус 120 калорій.
Шафа.
Прибери в шафі, розбери все речі і викинь непотріб. Це ще мінус 115 калорій.
Або влаштуй генеральне прибирання.
Пів години миєш підлоги спалюєш 150 калорій, що теж не погано.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як побороти сонливість у другій половині дня?
Прогуляйся по під'їзду, навідайся сусідів.
30 хвилин ходьби по сходах вгору-вниз - мінус 190 калорій.
Вигуляти собаку
30 хвилин активної гри з вихованцем і мінус 97 калорій.
Влаштуй стриптиз для бойфренда.
Тільки уяви, ти спалиш цілих 350 калорій за 30 хвилин!
Шопінг теж допомагає схуднути.
Пів години біганини по магазинах гарантують тобі мінус 240 калорій.
І навіть читання вголос.
За 20 хвилин можна позбутися від 120 калорій.