Ваша шкіра стане значно чистішоюЗв'язок між харчуванням і шкірними висипаннями вже давно не є таємницею. Майте на увазі: саме вуглеводи, що знаходяться в цукрі, часто є провокаторами появи прищів.
Ви станете краще спати
Харчування, сон і рівень енергії - це взаємопов'язані між собою речі. Як тільки ви перестанете їсти цукор, якість вашого сну покращиться, а отже, ви будете більш бадьорі й енергійні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 вправи проти сутулості
У вас покращиться пам'ять
Дослідження, проведені в Каліфорнійському університеті, показують, що вживання цукру може викликати порушення функції головного мозку, а саме - зниження пам'яті. Якщо ви забудькуваті, спробуйте відмовитися від солодкого - це допоможе поліпшити пам'ять!
У вас почне знижуватися вага
Зниження споживання цукру або зовсім відмова від нього - найефективніший спосіб схуднути. Це доведено науково: як тільки ви перестанете їсти солодке, ваш вага знизиться приблизно на 800 грам - і це навіть в тому випадку, якщо ви взагалі не будете більше нічого робити, щоб скинути зайві кілограми.