Комплекс складається з наступних вправ.1. Складіть губи в трубочку і витягайте, як ніби вимовляєте звук "у-у-у".
2. Голосно і виразно перед дзеркалом повторюйте звуки А, О, И, У, І та інші.
3. Сильно надуйте щоки і тримайте їх в такому положенні декілька секунд. Потім випустіть повітря і розслабте щоки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яке хобі позбавить тебе від депресії?
4. Як можна ширше розкрийте рот і округляйте губи.
5. Нижню щелепу висуньте вперед і сильно стисніть губи.
6. Втягуйте щоки між верхніми і нижніми зубами.
7. По черзі надувайте щоки.
8. Надуйте щоки і випускайте повітря невеликими окремими поштовхами.
Важливо! Кожну з цих вправ слід повторювати по 15 разів.