Сновидіння допомагають зняти напругуВажка робочий тиждень позаду. Саме час пропустити кухлик-другий в барі. А може, краще піти додому і гарненько відіспатися? Психологи Каліфорнійського університету в Берклі (США) виявили: під час фази швидкого сну у нас зменшується концентрація норадреналіну - гормону, пов'язаного зі стресом.
Ми можемо управляти своїми снами
Здатність усвідомлювати себе уві сні - не вигадка. Якщо ви хочете отримати уявлення про те, що таке усвідомлене сновидіння, подумайте про відеогру. І в тому, і в іншому випадку ви потрапляєте в альтернативну реальність. Але події в грі контролюються написаною програмою, а сни - вашою психікою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йога для тих, хто веде сидячий спосіб життя
Сни допомагають нам знаходити вихід зі складних ситуацій
Уві сні ми часто потрапляємо в дивні місця, зустрічаємося з людьми з різних періодів нашого життя, опиняємося в неправдоподібних обставин. Дослідники досі не прийшли до єдиної думки, навіщо мозку потрібно щоночі запускати для нас це химерне кіно. Розмірковуючи над тим, що відбувається уві сні, ми можемо знайти вихід з важкої життєвої ситуації.
"Сов" частіше переслідують кошмари
Любителі посидіти за комп'ютером до третьої ночі, заскочені раптовим осяянням або бажанням нарешті переглянути нові серії «Ігри престолів», частіше бачать лякають і тривожні сни.