1. Регулярні підмивання.Основа основ жіночої гігієни - постійні підмивання. Слід здійснювати мінімум 2 рази на день. Підходить звичайна проточна вода (милом не можна зловживати). Після процедури слід промокнути, а не терти, вологі ділянки бавовняним рушником. Рушник, призначене тільки для інтимних зон, слід міняти кожні 2-3 дні.
2. Щоденні прокладки потрібно міняти кожні 4 години.
Фахівці не рекомендують використовувати щоденні прокладки в постійному режимі: вони не дають шкірі промежин дихати, так як їх основа - водонепроникний матеріал. Ці засоби гігієни необхідно міняти кожні 3-4 години, щоб на них не розмножувалися в теплі і вологості хвороботворні мікроби.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як овочеві соки допоможуть схуднути?
3. Антибактеріальне мило не підходить.
У піхві є власна мікрофлора із слабокислим середовищем, яка чутлива до лугів мила, а антибактеріальні добавки вбивають корисні лактобацили, звільняючи місце для умовно-патогенних мікробів.
4. Користуйтеся спеціальними засобами для інтимної гігієни.
Засіб для інтимної гігієни повинно бути натуральним, що забезпечує надійний захист і надавати освіжаючу дію.
5. Віддавайте перевагу білизні з натуральних тканин.
Синтетика не дає шкірі дихати, особливо під щільною одягом. Це порушує природну вентиляцію шкіри і викликає парниковий ефект, що призводить до зростання умовно-патогенної флори, подразнення і запалення піхви і придатків.
Джерело: goodhouse.com.ua