Солодка малина виводить з організму зайву рідину і очищає шкіру від висипань і акне. Також ця ягода допомагає схуднути природним шляхом.Японські дієтологи встановили, що в малині крім вітамінів і мінералів міститься суміш речовин, які беруть участь у розщепленні жирів в організмі людини. Завдяки малиновим розвантажувальним дням відбувається стабілізація рівня цукру в організмі і зниження апетиту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зрозуміти, що організму потрібна допомога?
Як провести розвантажувальний день на малині?
Розділи 1-1,5 кг ягід малини на 5 рівних частин і з'їдай ягоди до 20:00.
У перервах між їжею пий просту або мінеральну воду, зелений чай без цукру, малиновий компот.
До речі, на думку дієтологів, за допомогою малини можна боротися із зайвою вагою і в звичайні, не розвантажувальні дні - просто з'їдай півсклянки малини за півгодини до їжі.
Джерело: cosmo.com.ua