1 день: питнийУ твоєму розпорядженні соки, смузі, кефір та йогурти.
2 день: овочевий
Сьогодні можна їсти салати в будь-якій кількості, бажано з додаванням капусти і зелені.
3 день: питний
Раціон цього дня складається з води з медом і лимоном, фрешів і зеленого чаю.
4 день: фруктовий
Можна їсти будь-які фрукти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які перебивають апетит
5 день: білковий
У цей день тобі дозволені яйця і сир.
6 день: питний
Знову смузі. Соки і йогурти в будь-якій кількості.
7 день: вихід з дієти
Вихід з дієти варто зробити на каші і салаті зі свіжих овочів. На вечерю з'їси сиру з ягодами.
Літня очищаюча дієта стане для тебе ще ефективнішою, якщо ти будеш їсти в один і той же час.
До речі, не забувай про 8 склянок води в день і 30 хвилин будь-якого спорту.
Джерело: cosmo.com.ua