В який час доби твоє кардіотренування буде сама жироспралюючим? Відповідь дають інструктори з фітнесу. Щоб тримати тіло в ідеальній формі, потрібно займатися кардионагрузками в період з 15:00 до 18:00. Саме в цей час доби твоє тіло готове спалювати максимальну кількість калорій.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які напої допоможуть швидше схуднути?
На думку фахівців, ранкова пробіжка тільки допомагає підбадьоритися. А ось заняття спортом після важкого робочого дня лише виснажують тебе і не приносять бажаного ефекту.
Тому все завтра починай свої кардіотренування у вечірній час!