Дієтологи назвали дозволений список продуктів, які можна їсти після 18:00.
1. Всі продукти, які швидко засвоюються.
Овочі, приготовлені на пару, морепродукти, риба, кислі яблука, сливи.
2. Низькокалорійна їжа.
У цю групу продуктів входять легкі молочні продукти, сирі овочі, фрукти і яйця.
3. Нежирні продукти.
Овочі, фрукти, каші, нежирні сорти м'яса.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Який фрукт здатний продовжити життя?Красиві стегна: 6 вправ, які тобі точно знадобляться
5 хвороб, про які свідчить стан очей
4. Їжа з вмістом магнію і калію.
Варто звернути увагу на такі продукти, як риба запечена, зелень, капуста, зелений горошок, злаки.Джерело: cosmo.com.ua