Жорсткі дієти і години в спортзалі не завжди приносять результати. І якщо вага ніяк не зрушується з мертвої точки, варто ще раз переглянути весь свій шлях схуднення - можливо, ти не включила в нього 2 важливі умови ...1 важлива умова: ваги.
Купи електронні ваги і зважуйся щоранку. Записуй кожні 100 г, які ти втрачаєш - повір для ефекту "плато", це важливо. Саме так ти не даси собі розслабитися і результат прийде набагато швидше. Психологічно тобі буде комфортніше.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Нова кефірна дієта: - 10 кг за 10 днів2 важлива умова: фіксація меню.
Для цього, заведи харчовий щоденник, записуй туди все що ти їси, а ввечері подивися і зроби висновки. Напевно, реальна причина того що вага не рухається з мертвої точки - похибки в харчуванні. Хочемо тебе заспокоїти, все життя записувати кожен перекус не доведеться, достатньо проконтролювати себе протягом 2-х тижнів. Зазвичай цього достатньо щоб звикнути і далі інтуїтивно їсти менше.Джерело: cosmo.com.ua