Ти маєш спробувати!


Знаменита дієта кефіру не тільки допомагає схуднути, але і є свого роду чищенням для всієї травної системи. Дотримуйся цієї дієти рівно 10 днів, не відхиляйся від запропонованого меню і результати тебе порадують.

Головна умова дієти: в день треба випивати не менше 500 мл кефіру і з'їдати невелику кількість іншої їжі:

1-ий день 5шт. вареної картоплі;
2-ий день 100 г відвареного курячого філе;
3-ий день 200 г сиру;
4-ий день 100 г відвареної риби;
5-ий день будь-яку кількість фруктів і овочів;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Тонка талія: Топ-6 продуктів, які можна їсти

6-ий день можна пити тільки кефір;
7-ий день доведеться відмовитися навіть від кефіру, пий тільки мінеральну воду;
8, 9, 10 день можна пити тільки кефір.
Важливо: суворе табу на сіль, цукор, алкоголь і гострі спеції.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами