Дієтологи точно визначили список найбезпечніших продуктів для стрункості. Всі вони допомагають не переїдати.
1. Картопля (161 калорія в одній картоплині)
2. Куряче філе (110 калорій в 100 г)
3. Вівсяна каша (187 калорій в порції 50 г)
4. Апельсини (59 калорій в одному фрукті)
5. Макарони з твердих сортів пшениці (172 калорії в 50 г)
6. Яйця (78 калорій в 1 шт.)
7. Чорний шоколад (170 калорій на 30 г)
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Осіння дієта: худнемо з гарбузом8. Кедрові горішки (95 калорій на 20 г)
9. М'які сорти сиру (76 калорій на 20 г)
10. Знежирене молоко (86 калорій в одній склянці)
Джерело: cosmo.com.ua