Вважається, що за допомогою гарбузової дієти можна скинути до 8 кілограм.

1-й день:

Сніданок: салат з гарбуза і гарбузове пюре.
Обід: суп з гарбуза.
Вечеря: гарбуз на пару.

2-й день:

Сніданок: салат з гарбуза і гарбузове пюре.
Обід: дієтичний овочевий суп і гарбузове млинці.
Вечеря: свіжі або приготовані яблука.

3-й день:

Сніданок: салат з гарбуза і гарбузове пюре.
Обід: суп з фрикадельками.
Вечеря: салат з гарбуза з ананасом.

4-й день:

Сніданок: салат з гарбуза і гарбузове пюре.
Обід: овочевий суп або борщ.
Вечеря: рагу з гарбузом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Щоденний детокс: 6 продуктів для очищення на кожен день

Гарбузова дієта повинна включати в себе мінімальну кількість солі, жирів і цукру. Пити бажано тільки воду і чай (також без цукру). Між сніданком і обідом можна дозволити собі невеликі перекуси. Вечеря повинна бути не пізніше, ніж за 4 години до сну.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами