Знаменита гречана дієта вже не один десяток років радує своїх шанувальників хорошими результатами, строго дотримуючись її, можна дійсно схуднути і очистити організм. Разом з тим, її головний мінус - одноманітність, призводить до поспішних зривів і ще більшого набору ваги.Дієтологи вирішили вдосконалити класичну гречану дієту. Нове меню досить просте. Як ти вже зрозуміла, потрібно їсти гречку стільки, скільки захочеш, протягом дня. Але, зрозуміло, в помірних кількостях! Також експертами пропонується кефір (0- 1% жиру), натуральна заварна кави, зелений чай і вода. А на сніданок і вечерю можна зробити собі поблажку, і з'їсти 1 яйце.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Обережно, зрив: 3 перекуси, які вбережуть від переїданняЯкий дієтичний обід обрати?
Осіння дієта: худнемо з гарбузом
Такий варіант дієти легший, та й втрата ваги вражає - приблизно 5-7 за тиждень.
Джерело: cosmo.com.ua