Здуття живота: як його позбутись?

Краще лікування від здуття живота - це профілактика. Вона досить проста і зводиться лише до декількох правил харчування.

Отже, щоб метеоризм перестав турбувати, старайся їсти більше:
• йогурту;
• чаю з м'ятою або фенхелем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Обвітрені губи: 6 порад, щоб їх вилікувати

Зменшуй в своєму раціоні головні причини метеоризму - ці продукти:
• вуглеводну їжу;
• бобові, цибуля, брокколі та інші овочі з сімейства капустяних;
• фрукти і підсолоджувачі на кшталт фруктози.



Уникай також наступних продуктів:
• Молока, якщо у тебе непереносимість лактози;
• газованих напоїв;
• жувальну гумку;
• великих доз вітаміну С.

Джерело: edinstvennaya.ua