Смачний сніданок: що обрати, якщо ти на дієті?

Смачний сніданок з вівсянки по-новому.

Якщо тобі набридла звична вівсянка за сніданок ... почни їсти корисну кашу по-новому! Приготуй з неї смачний вівсяний млинець.

Складові:

вівсянка 4 ст. л .;
яйця курячі 3 шт .;
молоко 3 ст. л.
спеції або ванільний цукор за смаком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Підвищуємо працездатність: продукти, які тобі допоможуть

Приготування:

1. Перемеліть вівсянку в борошно, змішай з яйцями і молоком.
2. Посоли, додай спецій. А якщо ти хочеш солодкий сніданок, то замість спецій додай ванільний цукор і корицю.
3. У тебе вийде консистенція сметани, яку потрібно вилити в сковороду і смажити без масла з двох сторін, на помірному вогні.

Чудовим доповненням до такого дієтичного млинчики стануть сметана зі свіжою зеленню або мед.

Джерело: cosmo.com.ua