Причина №1. Наш мозок думає, що ми голодуємо
Ти можеш скільки завгодно думати, що дієта - це відмінна ідея, але наш мозок з цим категорично не згоден. Вся справа в тому, що під час голодування, мозок не перестає думати про різні шкідливі смаколики. Дослідники з Університету Рокфеллера спостерігали за людьми з надмірною вагою, які схудли завдяки спеціальним програмам, однак по їх завершенню повернули собі зайві кіло. Вчені побачили, що після голодування у людей може з'явитися зацикленість на "забороненій" їжі: піца, морозиво та чизбургери, за якими вони так сумували під час дієти.Причина №2. Дієта - це стрес
Нескінченний підрахунок калорій, постійний пошук низькокалорійних, але в той же час більш-менш смачних рецептів - все це дуже негативно позначається на психіці. Саме обмеження калорій в нашому раціоні стимулює вироблення гормонів стресу, і, як результат, може збільшувати наш вагу. Сандра Аамодт запевняє, що в такому разі утворюється замкнене коло: дієта викликає стрес, стрес веде до набирання ваги, а це, в свою чергу, до призводить до ще більшого стресу.Причина №3. Голоси в нашій голові
Саме через них коли ми бачимо рекламу McDonald's нам починає дуже хотітися такого шкідливого, але в той же час смачного біг-маку або картоплі фрі.Голоси в голові активізують лептин - так званий гормон ожиріння або гормон голоду. Мозок в свою чергу починає несамовито кричати про те, що він хоче їсти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дієта "Без сніданку": -7 кг за 14 днівПричина №4. Ефект від дієти триває недовго
Американські експерти стверджують, що в 95% випадків люди повертають собі втрачені кіло протягом від одного до п'яти років. Більш того, 15 довгострокових досліджень довели: люди, які худнуть на дієтах, мають більше шансів набрати зайву вагу, ніж ті, хто на дієтах взагалі ніколи не сидів.Джерело: edinstvennaya.ua