Çàãðóçêà. Ïîæàëóéñòà, ïîäîæäèòå...
Âõ³ä
  Ðåºñòðàö³ÿ
Ãîëîâíà / Çäîðîâ’ÿ, ijºòà / ijºòà "Áåç ñí³äàíêó": -7 êã çà 14 äí³â

ijºòà "Áåç ñí³äàíêó": -7 êã çà 14 äí³â

Öÿ 䳺òà ïîâí³ñòþ âèêëþ÷ຠñí³äàíîê, òîìó âèìàãຠñèëè âîë³.

jyhjt65y65y65y756.jpg (246.28 Kb)
Êð³ì òîãî, îá³ä ³ âå÷åðÿ íå îñîáëèâî ð³çíîìàí³òí³. Àëå! ¯¿ åôåêòèâí³ñòü ïåðåâ³ðåíà ³ äîâåäåíà - çà 2 òèæí³ ä³ºòè "Áåç ñí³äàíêó" ìîæíà ïîçáóòèñÿ â³ä 7 çàéâèõ êã.

Ïîíåä³ëîê
Îá³ä: 2 àïåëüñèíà àáî ÿáëóêà, ñòàêàí êåô³ðó
Âå÷åðÿ: 1 âàðåíå ÿéöå, 2 îã³ðêè, 125 ã ñèðó

³âòîðîê
Îá³ä: 250 ã âàðåíî¿ êóðêè, 2 îã³ðêà
Âå÷åðÿ: 2 ñêëÿíêè ìîëîêà, 125 ã ñèðó

Ñåðåäà
Îá³ä: 1 ÿáëóêî ³ 100 ã òâåðäîãî ñèðó
Âå÷åðÿ: 2 âàðåí³ ÿéöÿ, 200 ã ëèñòîâîãî ñàëàòó

×ÈÒÀÉÒÅ ÒÀÊÎÆ: ßê çàõèñòèòè ñåáå â³ä ðàêó?

×åòâåð
Îá³ä: 200 ã â³äâàðåíî¿ ðèáè, 2 îã³ðêà
Âå÷åðÿ: 1 âàðåíå ÿéöå, 200 ã ëèñòîâîãî ñàëàòó, 50 ã òâåðäîãî ñèðó

Ï'ÿòíèöÿ
Îá³ä: 1 ÿáëóêî àáî àïåëüñèí, 125 ã ñèðó
Âå÷åðÿ: 1 âàðåíî ÿéöå, 100 ã ñèðó, 1 ïîì³äîð

Ñóáîòà
Îá³ä: 2 ÿáëóêà, ñòàêàí êåô³ðó, 1 ÿéöå
Âå÷åðÿ: ñòàêàí ìîëîêà, 125 ñèðó, 200 ã ëèñòîâîãî ñàëàòó

Íåä³ëÿ
Îá³ä: 1 îã³ðîê, 200 ã âàðåíî¿ êóðêè
Âå÷åðÿ: 100 ã ëèñòîâîãî ñàëàòó, 100 ã òâåðäîãî ñèðó

Íàñòóïíèé òèæäåíü ïîâòîðè â òî÷íîñò³ òàê ñàìî. Äóæå âàæëèâî ñòðîãî äîòðèìóâàòèñÿ ðàö³îíó õàð÷óâàííÿ.

Äæåðåëî: cosmo.com.ua

×ÈÒÀÉÒÅ ÒÀÊÎÆ:

22:00, 23.10.2016
Àâòîð: Sofia
Ïåðåãëÿä³â: 2014

Çíàéøîâ ïîìèëêó? Âèä³ëè ¿¿ òà íàòèñíè CTRL+Enter. Ñèñòåìà Orphus


Êîìåíòàð³ 0
Çàëèøèòè êîìåíòàð
Âàøå ³ì'ÿ: *
Âàø e-mail: *
Òåêñò êîìåíòàðÿ:
Ïîëóæèðíûé Íàêëîííûé òåêñò Ïîä÷åðêíóòûé òåêñò Çà÷åðêíóòûé òåêñò | Âûðàâíèâàíèå ïî ëåâîìó êðàþ Ïî öåíòðó Âûðàâíèâàíèå ïî ïðàâîìó êðàþ | Âñòàâêà ñìàéëèêîâ Âñòàâêà ññûëêè Êàðòèíêà Âûáîð öâåòà | Ñêðûòûé òåêñò Âñòàâêà öèòàòû Âñòàâêà ñïîéëåðà | Âñòàâêà email
Êîä: captcha
Ââåä³òü êîä:

ÄȲÒÜÑß ÒÀÊÎÆ: