Диетологи давно доказали, что женщинам, которые регулярно завтракают, легче похудеть. Теперь же специалисты выяснили, какие продукты нужно есть на завтрак, чтобы вернуть стройность.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Польза льняного масла натощак.
Исследователи из университета в Ноттингеме составили меню для идеального завтрака. Оказывается, чтобы ускорить процесс похудения, необходимо утром съедать тарелку мюсли с молоком и йогурт. К тому же очень полезен яблочный сок, который способствует лучшему расщеплению жиров в организме.
Именно такой утренний рацион позволяет быстрее всего запустить обмен веществ в организме.
Диетологи также добавили, что отказ от завтрака оказывает на процесс похудения отрицательное влияние. К тому же это негативно сказывается и на общем состоянии здоровья организма.
Кстати, для тех кому магазинные мюсли выдаются очень калорийными - советуем делать домашнюю гранолу: она полезнее и калорийность вы можете регулировать самостоятельно добавляя разные сухофрукты или же без них.
Напомним, раньше мы писали о том что делать когда жир достал.