ПЕРШИЙ ДЕНЬ
Очищення організму
Сніданок
Перемішайте міксером 1/3 склянки яблучного соку, половину банана, ківі та сливу.
Обід
Велика склянка бульйону з чайною ложкою соку, вичавленого з імбиру.
Підвечірок
Йогурт з половиною банана та груші.
Вечеря
2 склянки томатного соку з соком лимону, сіллю і травами.
ДРУГИЙ ДЕНЬ
Поверніть собі лоск
Сніданок
Перемішайте йогурт з чайною ложкою меду, половиною банана, сливи і яблука.
Обід
Салат із паприки, кабачка, моркви, яблука, заправлений соусом вінегрет (оцет з олією та зеленню).
Підвечірок
1 яблуко.
Вечеря
Салат зі стебла селери і паприки, з соусом із йогурту.
ТРЕТІЙ ДЕНЬ
Для підняття настрою
Сніданок
Салат із яблука, груші, сливи та половини банана з ложкою йогурту.
Обід
Суп-пюре з броколі з додаванням зелені та ложкою макаронів.
Підвечірок
Напій з яблука й апельсину.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Бурякова дієта: корисно та ефективно
Вечеря
100 г макаронів з овочами, соусом з оливкової олії та лимонного соку.
Джрело: bonduelle.ua